和宠物一起睡，到底好不好

有人说，每天最幸福的事莫过于吸猫、撸狗了。甚至不少“铲屎官”睡觉时，也要跟宠物睡在一起。

关键是，有些小猫小狗真的很粘人，主人走到哪里跟到哪里，总想找机会躺在主人身边。

和宠物同床睡觉到底好不好？要注意哪些问题呢？

和宠物同睡的好处

1. 带来舒适和安全感

比如狗，能看家、又能保护主人，本身就能给我们带来安全感。

一项针对美国女性的研究发现，和狗一起睡觉的人，主观上感觉自己更有舒适感、安全感。

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经过特殊训练的服务犬和创伤后应激障碍（PTSD）患者同睡时，除了带来安全感，还可以识别患者是否有做噩梦的征兆，如果有就及时唤醒他们，打断噩梦。

2. 可能帮助放松和入睡

关于养宠物对心理健康的好处（比如帮助我们放松、减压），相关研究不少。

但这些研究都是在清醒状态下进行的，很少有和宠物同睡的研究。

不过可以推测的是，与宠物互动之所以让我们放松，一部分原因是身体的亲密接触。

一项较早期的研究发现，和不养宠物的人相比，养宠物的人服用安眠药的情况更少见。

2015年，美国有一项研究调查了150名参与者，其中56%的人会让宠物进卧室睡觉；41%的人表示宠物睡在卧室很乖，甚至对自己的睡眠有好处；另有20%的人则表示，宠物喜欢搞破坏、会干扰睡眠。

3. 提高免疫力

猫猫狗狗会让家里的微生物构成更加复杂，进而影响人体的免疫力。

根据“卫生假说”，从生命之初开始，尽可能多地接触多种微生物，可能对人类健康和免疫力有好处；反过来，则可能增加过敏和自身免疫性疾病的风险。

尤其是对婴幼儿来说，如果刚出生开始就和猫或狗一起生活，可能降低长大后对猫或狗过敏的风险；如果能接触到两只及以上的宠物，还可能降低对其他东西过敏的风险，如尘螨、豚草等。

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之前有研究表明，抚摸狗能增加免疫反应。所以，如果和狗一起睡、亲密接触，可能比只是在家养狗对提高免疫的好处更大。但关于这一点， 要更多的研究来证明。

4. 对身体的其他好处

养宠物还有许多其他方面的好处，尤其对于心血管系统，比如降低胆固醇和甘油三酯水平、降低血压、降低死亡风险等。

早期有研究发现，抚摸狗能降低血压和心率，所以，如果晚上抱着宠物睡觉，可能对身体也有持续的好处。

和宠物同睡的风险

1. 过敏

虽然我们前面说了，从小接触宠物能减少长大后宠物过敏的风险，但如果已经有宠物过敏的问题，就不要让宠物进入卧室了，就算是在白天睡觉也要注意，不要和宠物的毛发、皮屑接触。

还有研究发现，成年后第一次养猫与湿疹有关（一种与过敏相关的皮肤病）。

如果你怀疑是宠物引发了过敏的症状，最好及时去看医生、进行过敏原测试。

2. 感染人畜共患病

宠物会把更多微生物带进家里，除了增强免疫系统外，另一方面，也可能把有害的细菌、病毒和寄生虫带回家，增加人畜共患病（也就是可以从动物传染给人类的传染病）的风险。

尤其是容易发生感染的幼儿、免疫功能低下人群和有开放性伤口的人，还是要尽量避免和宠物一起睡觉。

3. 睡眠质量下降

虽然有些人认为和宠物同睡会改善睡眠，但也有些人认为宠物是一种干扰。

比如，宠物喜欢在床上乱动，这时候人在睡梦中也只能跟着动、被弄醒，然后就睡不着了。

和宠物同睡会不会有睡眠问题，可能也和宠物种类有关。

比如，和带着猫睡觉的女性相比，带着狗一起睡觉的女性，患睡眠障碍的比例更少；另一项研究发现，养猫和每晚睡觉不足7小时有关。

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所以，喵星人真的更容易影响人的睡眠质量吗？我们 要更多的研究来证实。

由于动物的睡眠模式与人类不同，和动物同睡时发生点不和谐的情况，也实属正常。

如果你试过和宠物同睡一张床，感觉就是睡不好，就让宠物睡在卧室的其他地方，或者干脆睡在卧室外面，这样就不会产生那么大的影响了。

4. 宠物伤人的风险

虽然这种事概率不高，但如果同睡过程中不小心被宠物抓了、咬了，会有受伤和感染疾病的风险。

尤其是狗，在醒来的时候更有可能咬人。

有研究发现，睡在卧室的狗咬人的可能性是睡在卧室外的狗的2倍以上，但也有研究没有发现这种关联。

尤其是小孩，比成年人更容易被狗咬伤。因为他们警惕性没那么强，更可能去亲近狗的脸部，也不太善于观察动物进攻的信号。

所以，家长们尤其要注意，对于那些攻击性比较强、曾经试图咬人或咬过人的狗，还有破坏性较强的大型犬，哪怕平时看着温和，也最好别让孩子和它们一起睡觉。

和宠物同睡，要注意些什么？

• 选用大小合适的床垫：我们睡觉时经常喜欢翻身、换个睡姿，但这样就容易和宠物、其他同睡人相互干扰、或者不小心压到宠物。为了减少干扰，选一个足够宽的床垫很重要。
• 注意清洁卫生：养成良好的卫生习惯，能减少有害微生物的传播，所以，要定期清洗床上用品，还有卧室里宠物的床或毯子。如果宠物经常去户外玩，在带进卧室睡觉前，还要给它们做好清洁，尤其是爪子和外套，避免把污垢、杀虫剂和户外的过敏原带进卧室。
• 及时咨询宠物医生：该打的疫苗都要给宠物好好打上，做好跳蚤和蜱虫等的驱虫预防措施。
• 不要让宠物舔或亲到脸或其他开放性伤口：这样可能会造成感染。
• 睡前带宠物遛个弯：这样可以让宠物最后排一次便、多消耗掉一些精力，然后就会睡得更踏实、动得更少，减少夜醒现象。
• 作息尽量规律：和人一样，动物也有生物钟。建议每天尽量在差不多同一时间入睡和起床，和宠物保持相对近似的睡眠节奏，也能避免晚上睡不好。

最后也要多留意，看宠物有没有发热或其他异常现象，如果有，可能说明宠物睡得不好。

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别让太小的孩子和宠物同床睡觉，也不要带着小型宠物同睡，不然可能有受伤的风险。

对某些人来说，和宠物同睡能带来心理上的舒适感、安全感，提高免疫力；但对另一些人，也可能影响睡眠质量，或者带来过敏、感染疾病、受伤等风险。

所以，跟宠物一起睡到底弊大于利还是利大于弊，对于不同的人、不同的宠物，体验都可能完全不一样，具体还是建议根据自己的情况去选择。

参考资料

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和狗一起睡，有什么“危害”

很多宠物狗与主人相处久了会变得特别粘人，喜欢跳到床上和主人一起睡觉，面对宠物狗的主动互动，狗主人不仅不会生气，反而还高兴的搂着宠物狗同床而眠。

特别是一些女性朋友，天生对于毛绒绒的东西没有抗拒性，晚上睡觉都会默许猫狗跳上床，陪伴着一起睡觉，显得特别温馨和谐。

有些人为了拉近与猫狗的关系，甚至晚上睡觉前还会主动邀请猫狗或强制性地把猫狗抱在床上，冬天时候尤为频繁，猫狗身上自带的热量堪比暖宝宝。

通过这种方式与宠物培养感情没毛病，但是一位开宠物店的朋友却告诉我：和狗狗一起睡觉对狗狗来说是极其不负责的，同时也是对自己的不负责，特别是女性朋友，千万不要搂着狗狗一样睡觉，这种行为在某种程度上来说，是非常不可取的，不仅会给自己带来无穷无尽的麻烦，更会引起男朋友不必要的误会。

很多女性在怀孕后为了肚子里的孩子都会把宠物狗、宠物猫送人，这种做法一度被爱宠人士所反对，认为有了孩子就抛弃了陪伴多年的宠物，甚至有些人认为国内人太小题大做，国外很多人家里都养宠物，有些外国人还会故意让小宝宝和宠物猫狗独处，只有国内人特别矫情。

其实，很多宠物医生都不建议小宝宝或者孕妇跟宠物亲密接触，因为宠物身上会有一些寄生虫，特别是孕妇，要是经常跟宠物亲密接触，很容易感染一些疾病。

这并非危言耸听，在生活中很多人就是不注意，已经发生多起悲剧。

2015年，河南信阳的罗女士乘车来到了武汉同济医院眼科看病，罗女士告诉医生，她的眼睛又红又痒，并带有灼热感，总想要用手去揉，这个症状已经1个月了，当地医院说是结膜炎，但奇怪的是点了眼药水后症状反而越来越重。

当眼科教授扒开她的眼睛检查时，发现罗女士双眼充血严重，而且在左眼上眼皮和眼球之间有个“棉纱线头”一样的东西在蠕动。

这是什么东西？在裂隙灯显微镜下仔细查看后，眼科教授惊得倒吸了一口凉气：两条细细长长的乳白色半透明线虫从罗女士结膜囊里钻出来，快速地蠕动，很快又钻回了结膜囊里。

之后眼科教授从罗女士的眼睛里揪出了两条虫子，一条长2厘米，一条长1.5厘米。

眼科教授判断这种虫子是寄生在眼睛里的，叫做结膜囊吸吮线虫，那么这么长的虫子是怎么跑到罗女士眼里的呢？

罗女士说，家里养了两只狗，有时候狗会在床上和她一起睡觉，已经有两年了。

眼科教授在接受采访时告诉记者，这是一种罕见的眼部寄生虫病，他从医40年来，只遇到过5例这样的病人，以前曾遇到一位病人，虫子还钻进了视网膜里。当时以为是视网膜肿瘤，切下来一看，才发现是虫子，有七八条，还是活的。

动物就是动物，是无法跟人类相比的，就算是每天洗澡的宠物，身上依然会携带很多我们肉眼无法看到的细菌病毒。

四个坏处告诉你，生活中为什么不建议和宠物狗一起睡觉。

坏处一：跟宠物狗一起睡觉非常不卫生，很容易感染上一些疾病。

之所以不建议狗狗与人一起睡觉的最主要原因，就是人很容易感染上一些疾病。有的主人比较勤快，每天都会给狗洗澡，但有的主人比较懒，可能好几天才给狗洗一次澡。

不管是否给狗洗澡，狗狗的身上或多或少都会携带一些细菌和病毒，人与宠物狗长期一起睡觉，如果体质较差得很容易感染。

而且像猫狗这些毛发比较长的动物，有时候还会得一些皮肤病，狗狗睡在床上，身上的一些皮屑掉落在床上，人在睡在床上就会被传染得上皮肤病。

猫狗都爱掉毛，有些人是过敏体质，一旦接触或者吸入了狗毛，就容易引发过敏，特别是患有鼻炎的人。而且有些宠物狗、宠物猫身上会有一些寄生虫，比如说弓形虫，这种寄生虫对孕妇来说非常可怕，很可能会引发流产、畸形等情况。

或许很多爱狗人士会说：国外很多孕妇在怀孕期间也都是跟宠物狗、宠物猫一起生活，也没有看到她们流产呀？

外国人的体质毕竟与我们有所不同，而且外国人或许也有一套自己的养宠物方式，可能他们的宠物狗从小就接种各种先进宠物疫苗，或者定期安排宠物去身体检查，所以我们不能与外国人同一比较。

坏处二：当宠物狗处于尴尬期时，跟宠物狗一起睡觉容易尴尬，更会引起不必要的误会。

其实养猫养狗也是一门学问，养不好就容易引起很多不必要的误会，民间有句老话叫做：“男不养猫，女不养狗”，老一辈人认为男性养猫性格会慢慢变得阴柔，而女性养狗时间久了也会改变性格。

特别是当宠物狗处于尴尬期时，情绪比较亢奋，农村散养的狗狗可以跑出去纾解情绪，但是城市里圈养的宠物狗基本上都在家里关着，亢奋的情绪难以纾解，就会在家里到处撒尿，还会发出焦躁不安、哼哼低鸣声，甚至对家里的一些毛绒玩具、棉被、枕头、家人的脚做出一些不雅的动作。

如果家中来了客人，正好看到狗狗处于这种焦躁不安的状态，看到狗狗对女主人做出一些不雅的动作，肯定会误会，女主人也会感觉尴尬不已。

特别是爱养泰迪狗的朋友，对泰迪狗有了解的朋友都知道，泰迪狗有一个外号叫做“泰日天”，这个外号并非随意取得，因为泰迪狗的生理欲望要比其他品种狗强很多。动物行为学家把泰迪狗这种频繁交配行为称作替代行为，当它无聊或者希望引起主人注意时，就会下意识地做出此类动作。

也正因为泰迪狗这种不良习惯，所以很多人特别讨厌泰迪狗， 如果女性饲养泰迪狗，而且还特别喜欢让小狗上床睡觉，当小狗对着女主人做出不雅动作时，我想另一半心里肯定会不舒服。

坏处三：让宠物狗在床上睡觉，时间久了会让狗“身份颠倒”，变得叛逆不易驯服。

有些主人特别宠溺宠物狗，把宠物狗当成自己的孩子，不仅称呼宠物狗“女儿、儿子”，出门搂着、抱着，在家也让狗也坐在饭桌旁跟着一起吃饭，晚上睡觉也搂着狗一起睡。

经常跟狗一起睡觉，时间久了就会让狗产生“身份颠倒”地错觉，让狗误认为：它自己才是这个家的主人。

慢慢的宠物狗就不会把主人当回事，不听主人的话，要是犯错了事情主人责骂它，狗就会产生反抗情绪，比如对着主人狂吠、呲牙咧嘴，甚至暴躁咬人。

所以不能过分地与狗亲密接触，不能溺爱，如果我们不做狗的大哥，那么狗就会变成我们的大哥。

坏处四：过分地跟宠物狗亲密接触，容易让宠物狗产生依赖性，时间久了会变得抑郁和焦虑。

2021年12月11日，家住南山的王女士工作需要外出，留下了一岁大的捷克狼犬独自守家，没想到狗狗居然抑郁的跳了楼。

据王女士表示，这只狼犬天性比较胆小，特别粘人忠主，有时候自己离家四五个小时，狗狗就会产生分离焦虑，坐立难安，一直要找主人。

当天王女士外出了十几个小时，在当天晚上5点赶回家时，小区18楼阳台外传来一阵阵的“狼吼声”，声音引来了小区保安注意，随后保安紧急联系了王女士。

事后王女士也是胆战心惊，幸亏阳台安装了隐形的防盗网，在狼犬掉下去的那一刻，防盗网缠住了狗狗的腿，这才救了它一命，但钢丝也划伤了狗狗的后腿。

经常跟狗狗一起睡觉，其实对狗狗来说是一个极其不负责任的事情，这会让狗狗变得越来越依赖主人。

一旦主人外出上班不在家，狗狗突然失去了陪伴，那么就会变得抑郁和焦虑，有的狗狗会在家不停地大声狂吠来试图“呼唤回”主人，有的狗狗则会通过自残或者拆家的方式来发泄心中的焦虑和不满。

写到最后。

主人疼爱宠物一定要适度，平时与宠物接触时也要有分寸，不少动物体内其实都潜藏着各种病毒、细菌，通过与主人的亲密接触，比如亲吻、抚摸、一起睡觉等方式来传播。所以为了我们自己的健康，也为了狗狗能身心健康发展，千万不要跟狗狗一起睡觉。