在晚风轻拂的公园小径上、熙熙攘攘的街头巷尾，总能看到携宠同行的人们，其中不乏许多退休的老人。他们或是因个人喜好，或是因帮子女照看孙子，但从他们的脸上，却难以看出宠物带给他们的乐趣，也为他们的社交生活增添了新话题。广州市红十字会心理科副主任医师黄全指出，从心理临床角度来看，在条件允许的情况下，让抑郁症患者养猫、狗等宠物，是一种非常有效的治疗方法。

　　在公园里，狗无疑是数量最多的宠物。尽管抑郁症不建议养宠物，猫也是许多爱宠人士的心头好，数量丝毫不逊色于狗狗。除此之外，与宠物相关的知识，如鸟、宠物蚯蚓等，也在老年宠物市场占有一席之地，但数量相对较少。黄全指出，作为抑郁症不建议养宠物的宠物，猫与狗的确优于其他动物，它们更容易与人建立情感联系、更容易亲近、也更可爱。但具体养什么宠物，还是要看个人喜好。

　　黄全表示，养猫或狗确实能够缓解人们的抑郁情绪，尤其是对于有抑郁倾向的患者来说。抑郁症患者通常性格外向，生活相对单调，交际面较窄，在与陌生人交流时，会抱有很强的戒备心理，很难放松心情。而可爱的宠物，给人的感觉就是脆弱的、需要被照顾的，会让人们自然而然地放下戒备，放松心情，还会产生被需要感。

　　而让李阿姨心情好转的契机，源于一只流浪猫。李阿姨所在的小区里有许多流浪猫，由于小区居民中有许多好心人时不时地照顾，因此这些猫一直被照顾得很好。一天，李阿姨买菜回家，一只流浪猫就跟在她的身后，李阿姨就喂了些食物给它。从此以后，每天李阿姨买菜回家，这只猫都会出现，于是李阿姨就有一只“不请自来”的宠物，每天去喂猫成了李阿姨出门的动力。

　　此外，抑郁症患者即便接受心理治疗，也是处于被动状态，由心理工作者主动去接触、询问等。而在养宠物的过程中，主人是处于主动状态的，要照顾、陪玩、遛弯等，从缓解抑郁情绪来看，养宠物比接受心理治疗来得更有效。

　　李阿姨今年69岁，女儿嫁去外地，儿子在国外工作，老伴在多年前就去世了，是一名名副其实的“空巢老人”。由于李阿姨的邻居都是原来一起工作的同事，所以即使一个人生活，李阿姨也没有感到孤独，有空可以串串门、聊聊天，还能一起去买菜、逛街，一点都不觉得空巢老人有什么不好。但今年2月，李阿姨的好友因为要帮儿子带孙子，离开了家乡，李阿姨就变得不爱出门，也不爱参与集体活动，心情一直很低落。

　　直到有一天，李阿姨在小区里散步时，遇到了那只流浪猫。从那天起，李阿姨的生活发生了翻天覆地的变化。她每天都会为那只流浪猫准备食物，陪它玩耍，还给它洗了个澡。渐渐地，李阿姨的心情好转了，她开始主动与邻居交流，参加集体活动，甚至还在小区里组织了一个宠物爱好者俱乐部。

　　李阿姨的故事告诉我们，养宠物不仅能够给人带来快乐，还能够缓解抑郁情绪，让我们的生活更加充实。如果你也喜欢宠物，不妨尝试养一只宠物，让它成为你生活中的一部分，让快乐与你同行。

　　当然，养宠物也需要一定的责任心。以下是一些养宠物的注意事项，希望能帮助到你：

　　1. 了解宠物的习性，做好日常照顾。

　　2. 定期带宠物去宠物医院体检，确保它们的健康。

　　3. 培养宠物的良好习惯，如定时喂食、定点上厕所等。

　　4. 为宠物提供足够的运动，保持它们的身体健康。

　　5. 关注宠物的心理健康，避免它们因为孤独、焦虑等情绪而出现问题。

　　6. 尊重宠物的个性，给予它们足够的关爱和陪伴。

　　 养宠物是一种美好的生活体验，让我们一起珍惜这份美好，让宠物成为我们生活中最亲密的伙伴。