宠物去世后，如何走出悲伤

生命从一开始大概就在不断的告别，万物生而有灵我们生来有情，分离会难过。可就如那句箴言所说，时间终究会会抚平伤痛。

我们在宠灵堂，火化了很多的宠物，见过很多宠物主人因为失去了宠物而久久不能走出来，心理学家和哲学大师们都会告诉你，凡是过犹不及。哀思过渡甚是伤身，可我们应该如何走出失去宠物的痛苦呢。

1. 不要过渡的自责，很多人在宠物火化后，都会陷入自责之中。不断的否认自己曾经对宠物的好，而坚持自己的错误导致了悲剧，不少人甚至因此引发了抑郁，所以，千万不要过渡自责，多回忆你们之间美好，而不是不好。

2. 正视生命保持平静。这大概是最难做到的一点，我们很难控制自己的情绪，但是你一定要明白，生命有限，生老病死乃是常态。

3. 不要抹杀宠物存在的痕迹。很多人，大部分是家里的人，害怕那个和宠物最亲近的人会难过，会刻意的抹杀宠物曾经存在过的痕迹，其实，完全没有必要，它们陪我们走了一段路，我们陪它走完一生，为什么要刻意抹杀它存在的痕迹呢。

4. 让孩子理解。宠物死后很多的家长会对孩子选择避而不谈，这反而让失去宠物的孩子们更加的难以平复哀伤，家长应该给他们答案，选择合适的措辞告诉她们一切，因为这是我们必然要经历的，可能现在她们听不懂，但是以后会明白。

5. 转移悲伤与倾诉。宠物去世后，如果很悲伤，和亲友倾诉你的心情，有时痛快的哭一场，会让你好受很多。让自己忙碌起来，人在安静的环境里总是会忍不住去胡思乱想。

6. 认真的告别。在宠物死亡时候，我们应该认真和它告别。就比如我们宠灵堂宠物善终，就设有专门的宠物告别室，在最后的告别时间可以尽情释放你的悲伤，放声大哭也没有人能看见。很多走不出悲伤的人，会后知后觉的因为自己没有与宠物告别，会心存遗憾，这会导致伤痛蔓延久久不能消散。

宠物去世，为它做这8件事

我们不知道失宠的难过心情什么时候结束，但是试着做这些事情，可能对心情的恢复有点帮助。

　　1 .给自己时间悲伤

　　宠物离开之前，我们可以微笑着送它。 当它真的离开的时候，请不要忍住眼泪。 不要太在意别人的想法，想哭的时候，哭吧。 有时候好好哭会缓解大部分悲伤的感情。 一直忍耐下去，反而抹不去这份悲伤。

　　2 .给宠物写信

　　如果你不知道宠物离开后会做什么，就写信吧。 我们可以给宠物写感谢信，可以写它们第一次来家里时的反应，可以写每次买礼物时的反应，也可以记录下它的所有小习惯。 写完后，请保存好这封信，想起来的时候再拿出来看看。

　　3 .给宠物举行简单的葬礼

　　主人可以给狗举行简单的葬礼，这个葬礼可以不太隆重。 只要主人和宠物的单独告别。在生命旅程的最后时间，安静的和爱宠诉说内心的不舍，约定下一世的见面。

　　4 .最后再去一次你最喜欢的地方

　　我们可以最后再去一次宠物最喜欢的地方，再走一次总是散步的路线，和它们最喜欢的玩伴打招呼，回忆和宠物在一起时的快乐。

　　5 .不要让宠物的玩伴一起悲伤

　　如果家里有其他宠物，请不要通知我最好的朋友离开了，让我知道你离开了这里。 宠物也是有感情的动物，对同伴的死有时会比我们反应更大，有时也会选择一起离开。

　　6 .体验志愿者活动

　　有时间的时候，可以试着做志愿者的工作，去宠物收容所照顾，喂它。 被毛孩子群包围的话，自己可能会舒服一点。

　　7 .咨询精神科医生

　　夸张地说，真的有一个失去宠物，不能接受的主人。 因为他们已经把宠物当成了自己的家人，甚至是自己的孩子。 自己受不了的时候，去看医生，其实很有用。

　　8 .照顾好自己

　　即使宠物离开了，生活也将继续。 我相信宠物也不想看到主人因为自己的离开而闷闷不乐。 我们可以花点时间做自己喜欢的事情。 这看起来麻痹了自己的心，让我们度过这段时间。

宠物离开后，有时用别的方法记住，而不是强迫自己忘记，可能会让自己的心变得更温柔更坚强。

　　宠物离开后，大家怎么办？