养宠物对治用作有郁抑疗抑郁有作用

虽然我们已经承认了养宠物对治疗抑郁有作用，但具体的机制仍是一个未解之谜。这种可以治疗抑郁症的关系并非是那么简单。如果每天能喂几次粮食铲几次屎就可以解决抑郁症，那么只要找个人喂养一下，就可以痊愈了，哪里还能成为困扰人类的疾病。为了能得到结论，葡萄牙Clínica Médico-Psiquiátricada Ordem的研究人员决定对此进行试验。

在试验之前，研究人员都有一个共识，那就是：养宠物并不能代替药物治疗，他们研究的，是养宠物对药物治疗是否存在辅助作用，患有抑郁症的病人是否会在养有宠物后降低抑郁的几率。因此这次试验采取了最为直观的对比试验。

研究人员Jorge Mota Pereira和Daniela Fonte找来了80名患有严重抑郁症的患者。这些患者有一个共同的特点，就是在过去的9-15个月内，心理治疗和药物治疗对他们的抑郁症没有产生的明显的效果。研究人员说服了其中33名患者，让他们饲养一只宠物。其中18人选择了养狗，7人选择了养猫，而其余的选择各有不同。在其余的实验者当中随机找出33名，作为对照组。实验会在所有患者持续服用抗抑郁药的状态下进行。

这项实验持续12个星期，在试验结束后，每位患者都会使用Hamilton Depression Rating Scale作为症状严重程度的依据。这是一份问卷调查，通常用于抑郁症的确诊和病情判断。结果显示，有养宠物的患者的症状相较于没有养宠物的患者症状明显得到了改善。甚至有将近三分之一的患者，在实验结束后测试出了正常的分数。虽然症状没有完全消失，但是状况在持续好转，养宠物明显改善了他们的心情。

这些改变都是因为养宠物改变了主人的日常行为，养宠以后的这三大因素的改变，导致了养宠物治疗抑郁成为了可能。

一、陪伴

宠物本身就具有强烈的亲和力，可以和患者产生亲密的友谊，在宠物的陪伴下，患者的心理健康得到了明显的改善，

二、责任感

责任感会使患者的生活变得规律，从而影响到主人的情绪。而且这样责任感还成为一道保险，即使情绪再低落，这份责任感阻止了抑郁症患者采取过激的行为。

三、社交

养狗的主人必须要带狗出门散步，这一方面改善了主人的身体情况， 还给予了主人与其他宠物主人交谈的机会，提高了抑郁症患者的社交能力。从而改善心情。

英国心理学协会杂志的Christian Jarrett认为，这项试验存在局限性。因为这些养宠物的患者都是自愿进行饲养的，而不是随机分配，很有可能是因为这些患者们本身就喜欢宠物，所以才会出现明显的效果。因此Christian Jarrett建议各位谨慎地看待这个试验。如果有其他更为科学和全面的试验证明宠物真的有协助抑郁症治疗的作用，他会在他病人的处方单上面增添“领养一只宠物”这一项。

无论如何，这项实验证明了在一定的条件下，宠物是可以协助治疗抑郁症的。希望这些可爱的天使们可以发挥自己的特长，帮助那些陷入病痛的我们，早日走出阴影，回到阳光之下

抑郁症患者适合养宠物吗

但抑郁期间是否要养宠物？要视情况而定。

宠物给人带来的抚慰是毋庸置疑的。

除了卖萌可爱之外，它们也会带来一些问题。就拿最常见的猫和狗来说。

刚到家的小狗会到处乱拉，流口水、脏兮兮地跳上床。半夜突然叫起来，出门遛的时候不回家，乱跑、打架、咬拖鞋、拆家、洗澡乱动，跳蚤，翻垃圾桶、挑食，大型犬 要经常出门遛。还有生病、发情，疫苗，等等。

再拿猫来说，它会掉毛、抓沙发、不肯剪指甲、不亲人、长耳螨、长猫藓，打翻花盆、打碎杯子、发情时乱尿、生病、打疫苗、不合适的猫粮拉稀等等。

以上提到的这些琐事，即使是一个没有处于抑郁焦虑状态下的普通人，都可能会觉得麻烦。

在养猫狗的初期，其实获得的快乐是很少的，而相对的，你要付出的是大量的金钱，精力，时间，耐心。

在各个app上，会看到很多人提问：小狗乱拉怎么办？猫不亲人怎么办？还有很多转赠宠物的例子。

第二、宠物是不会说话的家人。

宠物不是玩偶，他们是活生生的生命，也有自己的需求。

处于较重程度的抑郁症患者，照顾好自己的一日三餐，能做到早睡早起，保持正常的学习工作，都已经比较吃力了。大部分时候，是没有多余的精力去照顾到宠物的。

第三、宠物会增加开支

买宠物只是开始，后期的粮食、疫苗、营养品、玩具办证、甚至生病等等，都是必须的开支。

第四、宠物各有脾气性格。

每只猫，每只狗都有不同的脾气。有的猫在主人那里很乖，但是去新家可能是另一个样子。如果它和你所期望的性格不一样呢？比如你喜欢粘人的小可爱，它偏偏是一个高冷的小公主。

在你充分了解并接受宠物可能带来的所有不便与风险后，依然渴望有一个小生命的陪伴，那么简一老师会建议：

1、如果有家人帮忙负责照顾宠物，你主要负责陪玩，或者只要承担小小的责任。那么可以考虑养一只宠物。这种情况下，他们可以更好地治愈你。

2、如果家人无法帮忙，你要全权负责。那么可以等你状态好一点，有余力能给他们正常的照顾的时候，再考虑养。

那时候，你会发现，这世上有一个小生命，它需要你的爱，你需要对它负责，

它也会回报你无条件的陪伴。这种关系其实极其简单纯粹，但正是这种简单与纯粹，孕育出了巨大的复苏与安慰的力量。