焦虑是对危险或威胁的预期。 即使你的猫实际上并未处于危险之中，但它们也在预料之中。 猫的焦虑会导致身体反应和猫行为的变化。 焦虑的猫可能会出现身体反应，例如心率和呼吸频率加快、喘气、颤抖和流口水。 最明显的行为变化是增加运动、隐藏、破坏和过度发声。

许多恐惧和焦虑是猫出生后第一年的经历造成的。 宠物父母通常会在5个月到1岁之间首先注意到猫有焦虑的迹象。 这些焦虑通常会变得更糟，或者当你的猫在1到3岁之间时可能会出现新的担忧。 这就是为什么尽快采取措施治疗猫的焦虑很重要。

我们将解释常见的猫焦虑症状、可能导致焦虑的原因以及你可以尝试的治疗方案。

猫焦虑的迹象

如果你的猫有焦虑症，你可能会注意到踱步或烦躁、躲藏、食欲下降、发声、过度警觉、颤抖、流涎和过度梳理毛发。 以下是猫焦虑和恐惧的其他一些迹象，从轻微到严重分3 各阶段：

（一） 猫焦虑的轻微迹象

• 避免眼神接触
• 移动身体或头离开
• 将尾巴靠近身体
• 轻微甩尾
• 部分散瞳

（二） 猫焦虑的中度迹象

• 耳朵部分偏向一侧
• 瞳孔放大
• 呼吸频率增加
• 看着刺激
• 将尾巴紧紧贴在身体上
• 蹲下和倾斜

（三） 猫焦虑的严重迹象

• 试图逃跑或完全冻结在原地
• 完全扩张的瞳孔
• 捂住耳朵
• 头发竖起来
• 凝视
• 侵略

当你的猫焦虑或害怕时该怎么办？

如果你看到焦虑的迹象，请遵循以下步骤。

试着安慰你的猫

当你的猫有中度或严重的恐惧反应时，可以尝试安慰或安抚你的猫。 与流行的看法相反，这不会“奖励”可怕的行为。

永远不要惩罚你的猫

绝对避免对与恐惧、恐惧症或焦虑相关的行为进行惩罚，因为这只会增加恐惧反应。 它甚至可能导致对执行惩罚的人的攻击。 这包括诸如用水瓶大吼大叫和向猫喷水等技巧。

不要试图限制他们

当你的猫焦虑时，不要试图将它们放入笼子里，因为并不是所有的猫在装箱时都会平静下来。 有些人在笼子里或被关起来时会感到恐慌，会伤害自己，咬或抓笼子，直到他们撕破指甲或断牙。

猫焦虑的原因

许多事情都会导致猫焦虑，包括：

疾病或身体疼痛

任何疾病或痛苦的身体状况都可能导致猫的焦虑症的发展或加剧已经存在的焦虑症。 与衰老相关的神经系统变化、传染病和中毒状况（如铅中毒）可能导致行为问题，包括恐惧、恐惧症和焦虑。

创伤

恐惧往往源于创伤经历。 请记住，对你来说似乎没有创伤的经历可能对你的猫来说似乎是非常创伤 - 重要的是你的猫发现它有创伤，无论你认为与否。

不当的社会化

在社会化时期（7至12周龄），被剥夺积极的社会和环境接触的猫可能会习惯性地害怕或焦虑。 当你的猫无法逃脱或摆脱刺激时，例如电视嘅战争场面、烟花表演中被限制住或与让它们感到害怕的宠物住在一起，就会形成猫的焦虑和恐惧症。

与你分离（分离焦虑）

分离焦虑是伴侣动物中常见的特定焦虑，占兽医行为学家的案例的 10-20%。 如果一只猫有分离焦虑，这意味着当它们独自一人时，它们会表现出焦虑或过度的痛苦行为。 猫的分离焦虑可能是由重新归巢的历史、在我们大部分时间都在家的家里长大、只有一个家庭成员以及噪音恐惧症引起的。 由于分离焦虑而被遗弃或重新安置会使情况变得更糟。

兽医如何确定猫焦虑的原因？

你的兽医首先要排除可能导致你的猫行为的其他情况，例如疼痛或甲状腺疾病。 这包括彻底的身体检查、血液检查和尿液检查。 根据你的猫的病理报告，可能会建议进行其他测试。 完整的病史是建立诊断的重要组成部分，如你拍摄有关该行为的任何视频也很有帮助。 如果没有发现医学原因，这些将提供导致猫焦虑的刺激和情况的线索。

如何治疗猫的焦虑症？

猫焦虑症等行为障碍的治疗通常涉及管理猫的环境、给予猫焦虑症的补充剂或药物以及尝试改变行为的组合。 任何潜在的医疗条件也需要治疗。 如果不及时治疗，这些疾病很可能会进展。 大多数治疗选择将是长期的，可能是数年，具体取决于症状的数量和强度以及病情持续的时间。 最低治疗平均需要4到6个月。

管理猫的焦虑

管理包括避免导致猫害怕或焦虑的情况。 如果你的猫受到严重影响并且需要保护直到药物生效（这可能需要几天到几周的时间），住院可能是最佳选择。 否则，你将需要在家中照顾你的猫，并在你的猫平静下来之前保护你免受自己造成的身体伤害。 你的猫可能需要生活在受保护的环境中，压力源尽可能少。 例如，一只害怕陌生人的猫不应该接触新访客。

猫焦虑药

大多数猫对行为矫正和猫焦虑药物或补充剂治疗的组合都有一定程度的反应。 抗抑郁药等药物需要数周才能见效。 它们会改变猫的大脑化学成分以减轻它们的压力。 有些猫会在上面待上几年，有些猫可以在几个月后断奶。 主要目标是让你的猫平静和快乐，而不是将它们变成僵尸或改变它们的个性。 也有针对猫焦虑症的短效药物，可在一到三个小时内起效。 这些适用于不会持续很长时间的可预测事件。 如果你感觉自己的猫正在服药，你的兽医就会希望通过偶尔进行血液检测来跟进，以确保你的猫的血液化学物质保持平衡。

行为矫正以缓解猫的焦虑

如果你尝试改变行为，则需要投入时间和精力。 与所有疾病一样，最好尽早开始治疗。 你需要教你的猫一些可用于各种环境的应对技巧。 行为矫正的目标是改变你的猫对可怕刺激（如雷声）的感受。 这种变化改善了猫的预后，而不是无限期地避免刺激。 你的兽医可能推荐的两种行为矫正方法是脱敏和反调节。 这两种方法都需要特定的时间和能力来阅读猫的肢体语言并解码猫的尾巴动作以发现恐惧和压力的最早迹象。 向你的兽医或兽医行为学家寻求帮助。 如果行为矫正长期无效，你的兽医可能想要修改该方法。

脱敏

脱敏是反复、受控地暴露于通常会引起恐惧或焦虑反应的刺激。 关键是你让你的猫接触到低水平的刺激，这样你的猫就不会表现出任何恐惧或压力的迹象。 一个流行的版本包括播放你的猫害怕的声音，音量如此之低，以至于没有恐惧或压力。 将声音以低音量播放三四次后没有反应，然后你可以稍微增加音量并重复该过程。 在增加音量之前，你的猫必须没有表现出恐惧或压力的迹象，这一点至关重要。 请注意，脱敏并不意味着让猫反复接触可怕的刺激，并期望它们的恐惧突然消失。 这种方法只会让你的猫更糟。

反调节

反调节将刺激的情绪反应从消极变为积极。 例如，一只害怕家犬的猫可以在每次看到狗时喂她最喜欢的食物。 随着时间的推移，她看到狗的反应会从恐惧转变为与特殊款待相关的美好感觉。

有没有办法防止新收养的猫变得焦虑？

收养猫时，请寻找对人友好且自信的猫。 小猫的社交期在 7 周大时结束，但研究表明，适当的社交可以使 14 周大的猫受益。 当你的猫还年轻时，以绝对积极的方式让它们接触各种社交场合和环境，以减少出现恐惧行为的可能性