荔枝富含维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫力，但是吃得过多也会引发身体不适。“荔枝病”就是指某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状；轻者口服糖水即可恢复正常；重者应送医院抢救。

荔枝糖分高，短时间内吃过多，将使人体分泌较多胰岛素，因糖分无法立即代谢吸收，会致低血糖，也就是荔枝“中毒”。饥饿状态本来就容易出现低血糖，而且儿童合成储存糖原与代谢功能相对成人较弱，大量进食荔枝以后，很容易发生低血糖。

一般建议成人吃荔枝每天不要超过300克，老人、儿童每次不要超过5颗；不要在空腹或饥饿状态下大量吃荔枝，最好是在饭后半小时食用；可以先适量饮用绿豆汤或绿茶水，或者把剥了壳的荔枝用淡盐水泡一个小时之后再吃。

来源： 今晚报