暑期天热难耐，去水边纳凉成为很多人的选择，但溺水事件频发，溺水事故进入高发季，意外落水怎么办，遇到他人溺水怎么办?武警总队医院外一科曾医生带你学会如何自救与施救。原则：无论你是否会游泳，采取一切可行的办法，把头间断露出水面进行换气，为他救赢得时间。抱膝式，落水时首先保持冷静，双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮，当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态，循环往复，以确保自身的正常呼吸，这种方式可以延长自救时间。仰漂式，首先将双手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行缓慢换气，当下沉时，闭上嘴巴，鼻子出气，微微推水，等待上浮。在水中发生抽筋怎么办？
手脚抽筋，在可以坚持的情况下，尽快游到岸边或抓住附近漂浮物进行呼救。 腿抽筋，深吸一口气，潜到水下，努力把脚掰直，勾脚尖，保持膝关节伸直，持续用力直到剧痛消失。
手抽筋，仰面漂浮在水上，手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。
2 . 失去反应但有呼吸者：保持气道通畅，侧卧，保暖，持续观察呼吸状态，等急救车。不要“控水”，以防导致呕吐误吸窒息，准确实施心肺复苏术才是正确的。3 . 呼吸停止者：立刻心肺复苏，可以先给予5次人工呼吸，再进行胸外按压30次，后续胸外按压与呼吸30:2比例进行施救，直到患者恢复反应呼吸或急救人员到达。
