蛋白粉一次粉和水的比例是多少，用多少度的水冲服。建议使用40℃以下的水或者奶进行冲泡，不建议用开水进行冲泡，温度过高会容易使蛋白质变性，不利于蛋白质的吸收与利用。使用沸水冲泡蛋白粉，会有变质结块现象，因为蛋白质有多肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温，强酸，强碱，重金属盐时会被破坏变性。

建议使用40℃以下的水或者奶进行冲泡，不建议用开水进行冲泡，温度过高会容易使蛋白质变性，不利于蛋白质的吸收与利用。

对于健身运动人群，一般每天每公斤体重需1.5克到2克蛋白质，蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所含的蛋白质量，剩余的缺口根据蛋白粉的蛋白质含量计算，就可以得出你每天需要补充蛋白粉的质量。

建议喝蛋白粉时间：训练前30分钟吃训练前吃蛋白粉的目的，主要是防止肌肉在训练中分解过快。

训练前体内血糖水平较低，供能主体是脂肪和肌肉，这时蛋白粉补充可以提高胰岛素的含量，防止肌肉被消耗。

建议训练前30分钟吃。

?训练后40分钟吃训练后吃蛋白粉的目的，主要是帮助肌肉加速恢复。

为撕裂的肌束间隙补充蛋白质，保证肌肉的生成有着足量的原料，从而增加肌肉维度。

建议训练后40分钟内吃。

扩展资料：蛋白粉营养价值：1. 参与机体的构成及机体的代谢蛋白质是一类重要的营养素，它的存在与生命的各种活动紧密联系，例如参与机体的构成及机体的代谢，参与遗传信息构成和代谢，同时也为机体提供热量。

2. 能被人体消化、吸收和利用的程度也不同蛋白质的种类极其繁多，不同食物来源的蛋白质，能被人体消化、吸收和利用的程度也不同，也就是说，不同种类的蛋白质其营养价值有所区别，而决定蛋白质营养价值的主要因素是蛋白质中必需氨基酸的种类和含量。

氨基酸评分（AAS）是测评蛋白质中必需氨基酸种类和含量的一个常用指标。

3. 健康人不需要食用蛋白质粉《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐成人每人每天蛋白质的摄入量是65～90克，或者按总能量计占10%～12%即可满足代谢需要。

此外，蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。

生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。

参考资料来源：百度百科-蛋白粉狗狗能喝威士雅牌蛋白粉吗狗狗能喝威士雅牌蛋白粉。

但建议主人最好给狗狗饲喂宠物专用的蛋白粉，并且注意饲喂量。

蛋白粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸，而蛋白质是维持机体活动的必需营养物质，因此，狗狗是可以食用适量的蛋白粉，对狗狗的细胞、肌肉的生长修复都是有利的。

宠物零食的做法步骤图，宠物零食怎么做好吃用料 鸡蛋 1只 玉米面粉 50g 虾仁 若干 胡萝卜碎 少许 苹果碎 少许 大白菜（可用其它青菜代替） 少许 火腿碎 少许 宠物羊奶粉 1勺 蛋白粉 1小勺 盐（可不加） 少许 核桃碎 少许 豆油 1勺 宠物营养饼自制～宠物零食的做法 备料:苹果、虾仁、胡萝卜、火腿肠、大白菜、核桃切碎备用。

（可调换成其它宠物爱吃的食品，以健康为主～）取一碗加入羊奶粉1勺、蛋白粉1小勺（可不加）玉米面粉50g。

打入一颗鸡蛋，可加少许盐。

热锅凉油，一勺油刷抹均匀，用勺子挖一小勺至锅中，煎勺压扁至饼状。

等放凉一些再给宠物吃。

刚出生的小猫能吃蛋白粉吗？猫咪是可以吃宠物蛋白粉的。

蛋白粉中蛋白质含量较高，并且可以补充猫咪身体所需的蛋白质，一般可以用于猫咪孕期、发腮阶段。

但需要注意蛋白粉中只含有蛋白质，没有其它营养素，长期喂食会导致猫咪出现营养不良的情况。

因此平时还应以猫粮作为主食，如果要额外补充蛋白质，也可以选择鸡胸肉、鱼肉等优质蛋白质。