女士喝羊奶粉的好处1.羊奶有利于弥补膳食结构不足羊奶是天然绿色营养保健食品,羊奶中的营养成分非常均衡合理，被称为“完全营养品”。由于中国人通常都以食用植物类食物为主,存在着严重的营养单失衡的问题。而奶山羊中的营养元素、脂肪、乳糖等营养物质，能够弥补天然植物营养的不足,可充分发挥平衡人类营养的独特作用。

2.羊奶有利于提高人体免疫力羊奶中含有多种免疫球蛋白、抗体、生殖、生理激素、天然抗生素，以及大量的保健和抗病因子,有利于提高人体免疫力，增强抵抗力。

3.羊奶有利于调节体内酸碱物质平衡日本一位医学专家提出，人体的酸性化是百病之源，当酸性物质在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。

另外，酸性体质会影响孩子的智力。

对女性来说，酸性体质是美容的大敌。

现代科学研究发现,羊奶不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分，而且羊奶偏碱性，PH值为7.1左右，长期饮用有利于维持和调节人体酸碱平衡。

4.羊奶有利于防止“亚健康”一个人如果经常感到疲劳、失眠、头晕、耳鸣，觉得心慌气短、腰酸背痛、不思茶饭、抑郁健忘，或是常常觉得很累，那么这个人就处于人体的第三状态-亚健康。

而亚健康状态完全可以通过健康的生活饮食方式和习惯来改变的。

在饮食方面，天然、绿色、易吸收的营养食品，就是首选的食品。

从这个角度说,羊奶有利于防治亚健康,提高自身抵御疾病的能力,有利于把疾病消灭在萌芽状态。

5.羊奶有利于预防缺钙症状羊奶中的钙和磷的含量也很高，其含钙量为人乳的5倍，比牛奶多15%，尤其是对于发育旺盛的青少年、生长的婴幼儿及怀孕哺乳期的妇女都十分有益。

羊奶粉含钙高还是牛奶 我们都知道，奶粉是营养价值很高的一种产品。

无论是婴儿奶粉还是老年人吃的奶粉，配方比例都是按照人体需求最好的比例调和而成的。

钙也是其中的一种营养元素。

众所周知，人体内不能缺钙。

随着市场上奶粉的逐渐完善和更新换代，品牌越来越多，种类更齐全。

含钙量多的有羊奶粉和牛奶，那么羊奶粉含钙高还是牛奶呢? 羊奶粉含钙高还是牛奶 羊奶粉比牛奶含钙多。

羊奶矿物质含量为0.86%，比牛奶高0.14%。

羊奶比牛奶含量高的元素主要是钙、磷、钾、镁、氯和锰等。

羊奶干物质含量与牛奶基本相近或稍高一些。

每千克羊奶的热量抄比牛奶高210千焦。

脂肪：羊奶脂肪含量为3.6%-4.5%，脂肪球直袭径2微米左右，牛奶脂肪球直径为3-4微米。

羊奶富含短链脂肪酸，低级挥发性脂肪酸占所有脂肪酸含量的25%左右，而牛奶中则不到10%。

羊奶脂肪球直径小，使其容易消化吸收。

羊奶功效作用：羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、知胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好功效。

羊奶营养分析：羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高道于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。

和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

一般吃羊奶粉不会造成上火，羊奶性温，分子颗粒小，好消化，易吸收，不会造成积食，大家的传统观念是吃羊肉燥，容易上火，所以觉得羊奶也会上火，其实越容易上火的人更应该吃羊奶粉，因为体质阴阳不平衡容易造成体质失调上火，而羊奶温补，补五脏，可以修复肠胃粘膜，促进消化吸收。

奶粉补钙要注意什么 少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。

在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。

同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

选择最佳的补钙时间 钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。

注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

骨头汤不是最好补钙方式 用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。

另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。

补钙同时适量补充维生素D 维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。

除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。

每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。

而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

补钙并非越多越好 孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。