吃什。用作么水果可以帮助消炎当然是苹果啦！苹果味道酸甜营养丰富，食用方便，还有消炎和增强抵抗力的作用，因为苹果含维生素C特别多，不过不能过多食用，一般每日1-2个为宜。苹果比较好的有富岗苹果、王林苹果，北方的苹果总的来说还都是不错的。什么茶消炎作用好很多茶叶都有消炎的作用，这是因为茶多酚中含有黄酮等物质具有消炎杀菌，促进伤口愈合的作用。

因此，消炎作用好的茶叶当选黄酮含量更高的石崖茶。

大蒜可以杀菌，多吃大蒜能抵抗感冒吗？适量的吃一些大蒜，也具有抗感冒的功效，大蒜营养非常的丰富，适量的吃一些大蒜，可以补充人体所需要的营养物质，增强人体的免疫力，大蒜还具有杀菌消炎的作用。

所以，平时适量的吃一些大蒜，有助于预防感冒的发生。

消炎的食物有哪些，。子橙、子消炎吃什么水果，怎么消炎快健康指导：富含维生素C的水果有抑制炎症的作用，如猕猴桃、柚子、橙子。

但即使维生素C高，如果是热性的，也不适合，如大枣、山楂。

另外，凉性水果对抑制炎症也很好，因为中医讲炎症就是火，所以，西瓜、柚子、梨都很适合。