早上几点排便最好?时间最佳排便的最佳时间你知道吗？大便在早上5点或6点之间正常吗病情分析：您的情况应该是一种排便习惯的问题，考虑您存在着脾肾阳虚的问题。指导意见：把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如附子理中丸、四神丸等来调治一下。

医生询问：大便稀溏吗？肚子痛吗？身体还有什么不舒服不正常的表现？为什么早上上大厕所从医学的角度，因为人经过了一夜的消化吸收，第二天早上你的肠道就会留下很多的食物残渣，这时候排便的话，就比较有利于体内剩余的残渣毒素排出去，毒素排出了，吃下的新鲜早餐就不会被体内剩余的残渣毒素所污染。

望采纳阿！从医学的角度，因为人经过了一夜的消化吸收，第二天早上你的肠道就会留下很多的食物残渣，这时候排便的话，就比较有利于体内剩余的残渣毒素排出去，毒素排出了，吃下的新鲜早餐就不会被体内剩余的残渣毒素所污染。

望采纳阿！从医学的角度，因为人经过了一夜的消化吸收，第二天早上你的肠道就会留下很多的食物残渣，这时候排便的话，就比较有利于体内剩余的残渣毒素排出去，毒素排出了，吃下的新鲜早餐就不会被体内剩余的残渣毒素所污染。

望采纳阿！从医学的角度，因为人经过了一夜的消化吸收，第二天早上你的肠道就会留下很多的食物残渣，这时候排便的话，就比较有利于体内剩余的残渣毒素排出去，毒素排出了，吃下的新鲜早餐就不会被体内剩余的残渣毒素所污染。

望采纳阿！每天在什么时间段排便，说明消化系统很健康？作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。

我们来看看整个从食物到大便的全过程。

首先，食物通过牙齿的咀嚼，嚼碎以后，进入食管，很快就到达胃，胃酸超强的腐蚀作用，以及胃不断的蠕动，吃进去的食物被混合均匀，研磨变成食糜。

然后，胃的幽门开放，食物进入十二指肠和小肠，小肠是食物吸收最主要的部位，胰腺分泌大量的消化酶，胆囊分泌胆汁，都进入小肠，营养物质几乎都在小肠被吸收了。

剩下的不能吸收的物质，就进入了大肠。

大肠主要的作用是吸收水分，水分被吸收后，大便逐渐成形，形成一条条的大便，随着大肠的蠕动，粪便从结肠进入直肠，存在直肠里面，当到达一定数量的时候，会发出想要排便的信号，大脑发出指令，开始大便。

正常情况下，人类每天大便一次，或者每一到两天一次大便，大便的多少，与你吃的是什么食物，好不好吸收，吃的多少都有关系。

坦白的说，人在一天的任何时候大便都是可以的，只要保持大便通畅，就说明消化系统没有问题。

现在大家都这么忙，有时候忙的连大便的时间都没有，为了防治便秘，建议大家养成定时大便的习惯。

最好的时候就是早上，有时间，容易养成习惯，早上喝一杯温水，叫醒你的胃肠道，就可以去大便了。

不知道什么时候，有一种排毒时间表开始流行起来。

21：00～23：00是免疫系统排毒；23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行; 3:00～5:00，人的肺开始排毒；5：00～7：00是大肠排毒; 早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间等等这些各时段的排毒表。

按照这个表格来说，早上5-7点就是专门负责排毒的时间！ 这个时间表没有任何的科学根据，简直是可笑至极。

早晨 5:00～7:00 大肠排毒。

早上起来上个厕所，就叫大肠排毒了么？早晨 7:00～9:00 小肠吸收营养。

又是废话！这不就是吃早饭的时间。

如果你上网搜索一下排毒时间，每个网站推荐的还不一样。

这说明什么？排毒时间是可以随便写的，反正都是没！意！义！研究出来晚上8点半排便的，或者是早上6点排便的，你可以想想这个时间怎么可能算出来？ 即使告诉你晚上8点排便最好，你能拉的出来么？ 健康 排便只要记得这2条即可： 1.时间规律 正常人一般都能养成自己的排便习惯，无论是早上、中午、还是晚上。

只要养成自己的规律就很好。

但是排便规律发生了明显的变化，比如本来每天1次最近变成了3次，或者几天才排一次，就要警惕肠道出来问题，中老年人更要警惕肠癌。

2.性状稳定 一般人的排便相形状也比较稳定。

但是如果出现腹泻、便秘、便频或腹泻便秘交替的情况，就要警惕是不是肠易激综合征，或者是细菌感染引起的肠炎。

只要保证排便时间规律、性状稳定，就说明你的肠道非常 健康 ！ 绝对不需要把排便时间改变到所谓的最佳时间！ 说到“排便”，很多人可能会羞于谈论它。

但这是我们日常生活中必须做的，就像吃饭和睡觉一样，如果你长时间不排便，两三天可能是便秘；如果你一天排三四次，可能是腹泻。

正常人排便每天一次或两次。

人体最佳排便时间 一天24小时，这是身体的生理周期，醒着到睡觉，身体排便的最佳时间实际上是早上起床后两个小时或早餐前。

每天早上起床后胃肠蠕动能力就会增强，这次排泄的大便，还有人体的残留物，比较容易去除，排便后比较放松，维持一天的身体状况，否则大便的残留物储存在体内，这废物对人体不好，占据空间，有毒素。

当然，早晨排便其实也只是相对比较好罢了。

你的身体最好养成每天排便的习惯，比如早上。

否则，你一天两三次甚至更多，或者这次排便之后下次排便可能是后天、大后天等，这样排便规律紊乱反而会对身体造成不利影响。

如今，人们越来越担心便秘。

从生活习惯的观点来看，不规则的饮食、不 健康 的饮食、吸烟和饮酒、暴饮暴食、吃辛辣刺激的食物、上厕所时间长(每次超过10分钟)是排便障碍的主要原因，虽然不完全算作疾病，但是有致病的风险，各种胃肠疾病很容易发生。

因此，在某种程度上，有良好肠道习惯的人不易患便秘和消化系统疾病。