各位铲屎官们，你们家的🎉😊！🍲🐶享分谱食龄月3泰迪宝宝是不是已经3个月大了呢？今天，我就要来给大家分享一份特别的食谱——#泰迪宝宝营养餐，3月龄食谱分享🐶🍲！😊🎉

我要告诉大家一个好消息，这份食谱我已经连续用了三个月，我家泰迪宝宝长👍🥰！果心开的里家是就得超级可爱，毛发光滑，活泼可爱，简直就是家里的开心果！🥰👍

🌟食谱亮点：

1. 营养均衡：考虑到3个月大的泰迪宝宝正处于生长发育的关键时期，这份食谱特别注重营养均衡，让宝宝健康成长。

2. 美味可口：食谱中的食材都是易消化、口感佳的，让宝宝享受美食的同时，还能保证营养摄入。

3. 操作简单：食谱中的食材和做法都非常简单，即使是厨房小白也能轻松上手。

🍲食材清单：

1. 主食：米饭、面条、米粉

2. 肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉

3. 蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠菜、西蓝花

4. 水果：苹果、香蕉、梨、葡萄

5. 蛋白质：鸡蛋、豆腐、豆浆

6. 调味品：盐、鸡精、橄榄油

🌈营养搭配表：

| 食材类别 | 每日摄入量 |

| --- | --- |

| 主食 | 50g-80g |

| 肉类 | 30g-50g |

| 蔬菜 | 50g-80g |

| 水果 | 30g-50g |

| 蛋白质 | 20g-30g |

| 调味品 | 适量 |

🍲制作步骤：

1. 主食制作：

将大米或面条煮熟，煮熟后加入适量的盐、鸡精调味，搅拌均匀即可。

2. 肉类制作：

将鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类食材煮熟，煮熟后切成小块，放入碗中备用。

3. 蔬菜制作：

将胡萝卜、南瓜、菠菜、西蓝花等蔬菜洗净，煮熟后切成小块，放入碗中备用。

4. 水果制作：

将苹果、香蕉、梨、葡萄等水果洗净，去皮去核，切成小块，放入碗中备用。

5. 蛋白质制作：

将鸡蛋煮熟，煮熟后去壳，切成小块，放入碗中备用。豆腐、豆浆等蛋白质食材煮熟后，切成小块，放入碗中备用。

6. 搭配与食用：

将煮熟的主食、肉类、蔬菜、水果、蛋白质等食材混合在一起，搅拌均匀，即可喂食给宝宝。

🎁注意事项：

1. 食材要新鲜，避免使用过期或变质的食材。

2. 食材要煮熟，确保宝宝食用安全。

3. 食材要多样化，保证宝宝营养均衡。

4. 适量喂食，避免宝宝过量摄入食物。

5. 观察宝宝食用后的反应，如有不适，及时调整食谱。

💖最后，希望这份#泰迪宝宝营养餐，3月龄食谱分享🐶🍲能为各位铲屎官们带来帮助，让我们的泰迪宝宝健康成长，成为家里的开心果！🥰🎉