哎呀，各位跑友，你们是不是也想要把跑步和遛狗变成“二合一”的乐趣呢？但你们知道哪些狗狗品种适合和主人一起跑步吗？还有，和爱犬跑步需要注意哪些问题呢？最近，《Runners World》就请来了专家，给我们好好分析了一下这个问题。

我们来聊聊哪些狗狗品种适合跑步。其实，很多狗狗都有一颗好动的心，喜欢出门遛弯。但要说和主人一起跑步，那可就不是所有狗狗都能胜任的。据职业训狗师J·T·克劳福说，像德国短毛猎犬、赛特犬、维希拉猎犬、布列塔尼猎犬等猎犬类的品种，都是狗中的跑步健将。当然，像边牧、拉布拉多、哈士奇等犬种，也都有很强的运动能力。不过，小型犬的体能可能稍差一些，但只要跑步距离不过长，很多品种的狗狗也能陪主人完成任务。不过，像哈巴狗和斗牛犬这样的犬种，就不宜进行大运动量，否则容易出现体温过高。还有，像哈士奇这样的犬种，更适应低温气候，高温环境下剧烈运动，也会有中暑的危险。如果狗狗本身就比较肥胖，就更需要在跑步的时间和距离上循序渐进了。

那么，怎样让狗狗变成合格的“跑友”呢？其实，跑步对于狗狗来说同样有好处。如果长期运动量不足，可能会给狗狗造成肥胖等健康问题。对于牧羊犬等天性爱动的犬种，跑步也是一种发泄精力的有效方式，否则可能增加狗狗在家中的“破坏性”。但要让狗狗按规矩跑步，可就不容易了。有些精力旺盛的狗狗会“拽”着主人跑，有些则是赖在原地不愿意挪窝。专业人士建议，可以先让狗狗在室外“撒欢”消耗一定的精力，再开始跑步；或者从短距离开始培养跑步习惯。

专家建议，狗狗跑步的频率一开始可以一周三到四次，每次不超过5公里为宜。如果狗狗能够比较轻松地适应，再逐步增加跑步强度，比如每次跑步时间增加10分钟。等到身体能够适应一定的跑步节奏后，可以视情况将强度上调，但需要注意每周至少需要留出一到两天的休息时间。

带狗狗跑步，必须遵守公德。和爱犬跑步的同时，公德心也不能丢。在跑步途中需要使用牵引绳。生活中，因为带狗出行不带牵引绳而导致的安全事故屡见不鲜。带狗跑步时也不能放松，尤其是很多跑友的跑步路线都在交通道路附近，更需注意狗狗影响到机动车行驶引发事故。另外，在跑步的时候，需要注意牵引绳不能放得过长，同时尽量培养狗狗固定在身体一侧跑步的习惯，以免狗狗到处乱窜导致人被牵引绳绊倒。还需要注意的是，尽量在跑步前让狗狗排泄，跑步过程中如果狗狗中途排泄，也要及时停下来清理，以免给其他的跑友和路人造成困扰。

带狗跑步“千万条”，安全永远第一条。希望你们在享受和狗狗一起跑步的乐趣时，也能注意这些小细节，让我们的宠物狗成为我们生活中的好伙伴。