哎哟，家人们，说起养娃那真是酸甜苦辣咸，啥滋味都尝遍了。我家的宝宝现在一岁半，喂饭这个事儿，简直是我心中的痛啊。

小家伙刚出生那会儿，还算是听话，连哄带骗的，一碗饭还能对付下来。可现在，简直是变了个人，我喂一口，他吐一口，嘴里还“呸呸呸”地，把剩下的饭粒都给吐了。每次喂饭，全家人像是唱戏一样，跳得比猴还欢，可这饭量，简直是微乎其微。我这心里，早就患上了“喂饭恐惧症”。

后来啊，有个同事给我支了个招，说试试“饥饿法”。啥意思呢？就是别费尽心思哄他吃饭，让他自己饿着，饿了自然就会吃。于是乎，我把家里的零食都给收了起来，饭前一个半小时，小家伙是啥都不能吃。每次喂饭，最多半个小时，不想吃也不勉强，要是这一顿没吃，那我就不给他喂，只能等到下一顿了。

一开始，我那心里是挺“残忍”的，想着宝宝会不会饿坏了。可没想到，这“残忍”的手段竟然真的管用。宝宝不再抗拒吃饭了，甚至还有了点兴趣，自己用小手抓着吃，看来这饥饿的刺激，让他接受了食物。我做饭的劲头也更足了，想着法子变换食物的颜色、形状、口味，就为了让宝宝多吃点。

不过，零食这事儿，我还是得控制。平时就给宝宝吃点山楂片、山楂糕之类的，帮助开胃消食。当然了，这还不够，我还得尽量多带宝宝去户外活动活动，既能增强抵抗力，还能增加饭量。

宝宝吃饭，这些小技巧不能少

1. 饮食定时定量：给宝宝制定一个固定的饮食时间，让他形成规律，这样有助于提高食欲。

2. 食物多样化：给宝宝提供各种颜色的食物，吸引他的注意力，增加他的食欲。

3. 亲子互动：吃饭的时候，可以和宝宝一起参与，让他感受到吃饭的乐趣。

4. 避免零食干扰：尽量不要让宝宝在饭前吃太多零食，以免影响饭量。

5. 营造良好的用餐环境：保持用餐环境的整洁，避免宝宝分心。

宝宝挑食怎么办？试试这些方法

1. 家长要带头：自己不偏食，不挑食，给宝宝做好榜样。

2. 创造兴趣：可以将食物做成可爱的形状，或者变着法子让宝宝觉得有趣。

3. 逐步引导：对于宝宝不喜欢的食物，可以逐渐增加摄入量，慢慢引导。

4. 营造轻松氛围：用餐时，不要给宝宝过多的压力，让他感受到轻松愉快。

5. 注意营养搭配：保证宝宝的饮食均衡，提供充足的营养。

宝宝户外活动，这些注意事项要牢记

1. 选择合适的时间和地点：避免在阳光强烈的时候外出，选择空气新鲜的地方。

2. 注意防晒和保暖：给宝宝做好防晒措施，穿着适合的衣物。

3. 增加互动：和宝宝一起参与户外活动，增进亲子关系。

4. 注意安全：确保宝宝在户外活动时的安全，避免发生意外。

5. 随身携带必需品：带上水壶、零食等必需品，确保宝宝在户外活动时的需求。

家人们，养娃这条路，虽然艰辛，但看到宝宝健康快乐地成长，一切都是值得的。希望我的分享能帮到你们，让我们一起加油，陪伴宝宝度过每一个美好的时光吧！