狗狗陪伴，减压神器

大家肯定都知道，养狗狗对我们生活质量的提升有多大帮助。从情绪方面讲，养犬可以减少抑郁、紧张和焦虑；从健康方面讲，养犬可以降低血压，提高免疫力，甚至降低心脏病发作和中风的风险。而且，养犬的好处远不止于此。

据2002年纽约州立大学布法罗学院的研究，养犬在紧张的工作时，比配偶、家庭成员或密友的陪伴更能使人减压。在美国的希望治疗中心，不仅推荐病人养犬，还允许犬在其康复中心出没。CEO大卫·萨克说：“还有什么比有犬陪伴更像一个家呢？”

狗狗陪伴，血压下降的秘密

据美国疾病控制和预防中心的说法，养犬有助于降低血压，特别是对高血压患者或高危人群。兽医学博士、《美国早安》首席兽医记者马蒂·贝克尔说：“如果有只狗在身边，你的血压就会比较低。”

狗狗陪伴，疼痛的良药

贝克尔说，犬可以说最好的良药，特别是对患有慢性疼痛，如偏头痛或关节炎的人来说。“就像安定一样，犬能减少焦虑，焦虑越少，痛苦就越少。”他说。

狗狗陪伴，降低胆固醇的秘诀

根据CDC的说法，养犬对心脏健康的另一个好处是降低胆固醇。贝克尔说：“他们大概通过五点来降低胆固醇。”至于是否是犬的存在降低了胆固醇，或者是那些保持了健康生活方式的人往往是宠物主人，这一点还不是很清楚。

狗狗陪伴，改善情绪的神奇

贝克尔说：“养犬的人烦恼更少，他们的生活中有更多笑声。”他说，“当你回到家，你会觉得自己是乔治·克鲁尼，是个明星。”这是犬被作为各种形式疗法一个最基本的原因。

狗狗陪伴，增加社交机会的利器

虽然听起来有点不合常理，但养狗的确是能增加主人社交的机会。天然犬食品品牌Nulo的首席执行官迈克尔·兰达认为：“我每天都带我的狗出去散步，每次途中都会有5到10次停下来跟人说说话。”

狗狗陪伴，预防中风的神奇力量

贝克尔说：“那你得心脏病的几率就降低了30%，患心血管疾病的几率就降低了40%。”另外，犬能够帮助心脏病患者恢复健康。

狗狗陪伴，监控糖尿病患者的血糖水平

据美国糖尿病协会的糖尿病预测杂志，1992年的一项研究发现，与糖尿病人一起生活的犬，有三分之一在他们主人的血糖水平降低时会有行为上的变化。

狗狗陪伴，防止过敏和提高免疫力的神奇力量

贝克尔说，犬可以显著提高免疫力并且预防过敏。“一项研究发现，家里养犬的5至7岁的孩子每年上学时间比其他同龄人多3个星期。”他还说，小的时候接触越多的犬，得过敏症的几率就会越低。

狗狗陪伴，有助于孩子成长

孩子生长在有犬的家庭有无数的好处，尤其是在他们的情感发展方面。兰达说她经常带孩子到动物收容所为它们提供玩具和食物，犬也极大地有利于治疗儿童的孤独症和注意力缺陷多动症。

总的来说，养犬对我们的身心健康有很多好处，不仅能减压、降低血压、降低胆固醇、改善情绪，还能增加社交机会、预防中风、监控糖尿病患者的血糖水平、防止过敏和提高免疫力，以及有助于孩子成长。所以，如果你还没有养犬，不妨考虑一下，给自己的生活带来更多的快乐和健康。