上一页文章狗狗压力和焦虑的表现。你知道吗？适度的运动不仅可以温暖身体，缓解肌肉紧张，还能给狗狗带来放松的感觉。那么，如何知道狗狗是否感觉到压力呢？每天的高强度锻炼可能是最容易被忽视的减压疗法之一。

运动：狗狗的天然解压剂

对于狗狗来说，出门散步其实是作为天然有效的解压方式。只要坚持每天跟狗狗一起出门散步，就能有效地缓解狗狗的心理压力。想象一下，当它奔跑在草地上，尾巴摇得像个小马达，那份快乐和自由，让人不禁想跟着一起奔跑。

玩具：让快乐成为日常

狗狗有舔鼻子、打哈欠、坐下观察、趴下表示服从、玩耍、视觉刺激、运动、社交互动等方式来缓解压力。舔鼻子，狗狗在面对高度紧张的情况下，会舔舔自己，这是它们缓解压力的一种方式。而活泼可爱的小动物能使人愉快、放松，有效缓解压力，促进身心健康，因而养伴侣动物成为时下流行的减压好方式。

零食与玩具的创意结合

再懒一点点呢，可以尝试把零食装到玩具里让狗狗去自嗨的方法。吃饭的时候，两只狗狗很容易因为食物打架，所以刚开始阶段最好把它们分开在不同的房间喂养，直到它们自己可以控制吃饭时间如何交流。这个游戏的目的并不是让汪星人吃饱，而是通过食物调动狗狗运动的积极性，以达到暂时忘却烦恼的目的。

抚摸治疗：温馨的减压方式

一项为期3年的研究中，研究人员探讨抚摸治疗犬如何改善学生的思考与规划能力。美国近期的一项研究就发现，光是摸摸小狗就能缓解压力，而且10分钟见效。这种温馨的减压方式，让人忍不住想要抱抱那些毛茸茸的小生命。

表格：狗狗减压方法一览

减压方法	效果
运动	缓解肌肉紧张，增强身体活力
玩具	提供娱乐，激发狗狗兴趣
抚摸	缓解压力，增进感情
社交互动	缓解焦虑，增强自信

日常训练：提升狗狗自信

日常的训练，比如学习新的指令技能，是可以增强狗狗的自信心。看着它们学会一项项新技能，那种成就感，仿佛它们就是我们的小英雄。

狗狗减压，其实并不难。只要我们用心去观察它们的需求，用爱去陪伴它们，就能让它们在压力中找到快乐的源泉。让我们一起，给狗狗一个幸福快乐的减压之旅吧！🐾🌈