在如。一之今社会宠物已经成为了很多人生活中不可或缺的一部分。而在这些宠物中，狗狗更是备受我们的宠爱。它们是我们的朋友、家庭成员，甚至是我们的精神支柱。 有没有想过，在英语中，如果要表达“没人宠”，应该怎么说呢？这是一个很有趣的问题，也是我们本文要探讨的重点。 没人宠英文翻译怎么说（无人宠英文怎么说）？这是我们要深入探讨的问题之一。

在“你每天有哪些突如其来的感悟？”里，有位回复说：突然就释怀了。之后她还引用了姚贝娜和李咏的两段话。姚贝娜说:“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的,在你特别郁闷的时候它一定会找出一个出处,要么身体出现问题,要么精神出现问题,所以人一定要想开点儿。世上的事,除了生死,都是小事,尤其是女人,千万不要总气,真的容易生病,让自己多活几年吧!如果有人宠你就乖乖做个幸福的小女人,如果没人宠没人爱你就勇敢的做个坚强的大女人。献给所有女性。”李咏则说，远离那些让你生气的人。

深以为然。

看着。”庭她回复中有很多回应，便去看了看，看着这些回应的文字，似乎隔着屏幕就能感受到不同人的生活状态。有些人调侃幽默的赞同，有些人说自己天天想死，并提到“这该死的原生家庭”。

这些内容不得不让想到我国填鸭式的教育传统，从小到大我们都在学习是非对错、应不应该……按照世俗的标准努力着，但却没有人教会我们如何去快乐的生活，如何享受生活，以至于当我们长大了，渐渐地忘记了自己有快乐的能力，自己也有疗愈的能力。因为不快乐，所以习惯性的怪别人。固然原生家庭有错，但当你成年，就要学会为自己的生活负责，责怪也好不责怪也好，都改变不了既成的事实，唯一能改变的，便是从现在的自己开始。

最近在读凯特·艾伦的书——《考拉小姐的心理疗愈课》，是通过绘画的形式来进行疗愈的一本心理书，没有多少文字，很好读，但却可以起到很好的引导效果，一步步去引导你认识自己，接纳自己，疗愈自己。

人之所以不快乐，主要是自己内心的拧巴，一方面想要做开心的做自己，一方面又太在意别人的声音，对自己也有诸多挑剔。而作者通过绘画的方式告诉我们，每个人都是有两面的，有丑的一面，也有发光的一面，这个世界上不存在完美的人。当自己完全接纳自己，世界就会变得平和，我们需要与自己的每一面和谐相处。

我们一直在规则下成长，习惯了规则，也被规则束缚着。作者开始说这本书读起来没有规则，接着又说有2个规则：一个是你可以随便在这本书上乱画，不喜欢的也可以划掉；一个是不喜欢给别人看就自己看。这是两条看似是规则的没有规则，秉承着开放与顺从内心的方式，与自己的内心产生链接。

很喜欢这本书里的插画，那些有趣的动物配上喜欢的文字，让人觉得心情愉快，也会觉得遇到的事情没什么了不起。这么看来，似乎绘画本身就有疗愈的能力。有些画作放在那里，就会觉得暖暖的，温润心田。

当我们要进行心理疗愈的时候，首先我们要知道“我是谁？”通过一些与自己相关的内容去探索自己​，比如职业、喜欢的物品等等。

​不管你选择什么职业，现在是你喜欢的也好，不喜欢的好，你正在做的事情，一定有一定的合理性，必定是在某些方面符合你的内心的。作者就几个问题进行了提问，让读者能够对自己进行​更深入的探究。

“你爱的人塑造了你。你爱的三个人​？你欣赏他们的地方​？”

“你喜欢的风格塑造了你​。对你来说很重要的三件私人物品​？你喜欢的家居饰品​？你对自己服装风格的描述是​？​你平时随身携带的东西？”

“你喜欢的事物塑造了你。你非常喜欢​？你的业余爱好？”

​“你的认知塑造了你。你学习过？​你很擅长？”​

这些平常不会认真去思考的物品，让读者对自己的形象和状态渐渐清晰起来，也能更好得去​疗愈自己。对于消极的自我形象，作者给出了正念的方法​，并将正念定义为对自己想法和情绪的觉察，以及保持专注于当下的努力。

一、注意​。注意你有什么样的感觉​？把它说出来，不用担心说得不准确。无聊了？悲伤了？​奇怪了？自责了？自卑了？……

二、​观察。这种感觉潜伏在你身体里的哪个地方​？它是愉快的、不愉快的​还是中性的？如果你感觉自己愿意，观察多长时间都可以。

三、​接纳。现在尽量接纳这种感觉，不管它是什么，即使它是丑陋的或者是不公平的。​放弃对它的评判，与它和平相处。切记不要去认同这种感觉，​情绪只是临时到来的访客。

四、仔细想想。这种情绪背后的故事是什么​，是什么引发了这种情绪？以前这种情绪什么时候出现过​？

去仔细梳理自己的情绪。

​每一种情绪的出现，都有其原理在的，并不是为了让你难过和不开心。但如何对待这些情绪，怎么去处理这些情绪，便是每个人生活的不同了。定能生慧，当你静下来，停下来，安静的看着自己的情绪时，渐渐的便会清晰的看到自己​消极的原因了。

以前听零极限课程的时候，依那老师说，我们都知道所有外在都是内在的呈现，但是我们大部分人却都还在向外求，不去花时间关注自己的内在，不安静下来实修，却总期待得到别人的称赞​与好的评价。欣频老师也说，​别人说你好，你就会觉得自己真的好吗？别人说你不好，你就觉得自己真的不好吗？

每个人人生的价值都应该是自己来认定的，而不是从去听外界的声音。从心接纳自己，发自内心的爱自己​。当接纳了，当学会了不在乎，就会发现，很多事情并没有想象中​那么重要，有些担忧，也不过是自己吓自己罢了。

作者给了几句可以每天去重复的句子，分享给大家​，希望读到的每个人都善待自己，​学会对自己生活负责，珍惜身边的人事物。要知道，人事物对你的价值，不仅仅取决于它本身，更取决于你对它​的珍爱程度。

"你不是你所爱的人的负担​。

你太在乎​别人的想法了。

你无需一次解决所有难题，没向前一步都是进步。

​事情永远不像看起来那么糟糕。

​任何进步都是进步，都值得庆祝。

请善待自己。

不必如此自苦，​你一直都在努力成为最好的自己。”

没人宠英文翻译怎么说（无人宠英文怎么说）

当下现代社会中很多人都希望被别人宠爱和关注，但是有些人却没有得到这种待遇。这就是所谓的“没人宠”或“无人宠”的状态。下面将为大家介绍如何理解、应对和改变这种状态。

一、理解“没人宠”的含义

“没人宠”并不是指真的没有任何一个人关心你或者喜欢你，而是指你觉得自己缺少关爱和关注，感觉周围的人没有给予足够的重视和认可。这种情况常见于工作、学习或生活中，让你感到沮丧和孤单。

二、应对“没人宠”的策略

1. 认清现实

首先需要认识到自己目前处于“没人宠”的状态，并接受这个事实。然后要评估自己在此过程中扮演了什么角色，并努力寻找问题所在以及改进方法。

2. 改变态度

如果你想受到别人的关注和宠爱，那么你必须先让自己更善良、更有吸引力。尝试多一些微笑、友善的举止，并努力寻找新的朋友。

3. 改变行为

如果你想得到更多的关注和支持，那么就需要主动参与社交活动，并拥有自己独特的兴趣爱好。这样就可以增加自己的吸引力，并获得他人的认可和赞扬。

4. 主动成长

通过不断地学习新技能或知识，提升自己的价值并展示出优秀的素质和能力，从而引起他人的注意和尊重。

5. 寻求帮助

如果你感觉生活中缺少了关怀和支持，可以向家人、朋友或专业人士求助，以获得建议、鼓励和帮助。

三、总结

“没人宠”是一种普遍存在于当代社会中的状态，但不应妨碍个体在工作、学习或生活中发挥潜力。根据以上策略，可以改变自己的态度和行为，提升自身价值并获得他人的认可和支持。

在需要的时候，要勇于面对现实、积极寻求帮助，并以乐观、阳光的心态来调整自己。相信只要坚持不懈地努力，最终一定会摆脱“没人宠”的状态，走向成功与幸福。