猫咪复健，先从核心肌群入手？如何科学进行？

嘿，猫咪控们！你们知道吗，猫咪虽然看起来柔软无力，但其实它们的身体结构非常特别，就像一个精密的机械。但是，你知道吗？猫咪也需要锻炼，尤其是核心肌群。今天，我们就来聊聊如何科学地帮助猫咪进行核心肌群的复健。

一、前言

猫咪是一种高度适应性动物，它们的身体结构和生理机能具有出色的机动性和灵活性。但是，你知道吗？缺乏肌肉力量锻炼的猫咪，很容易出现身体发育不充分、肌肉质量下降、运动能力下降等问题。所以，为了我们的小毛球们健康成长，我们得从它们的核心肌群入手。

二、核心肌群的力量

得说说这个“核心肌群”是啥。简单来说，它就是位于猫咪腹部和背部的一系列肌肉，就像是猫咪的“中军帐”，支撑着它们的整个身体。这些肌肉强大了，猫咪的动作才会更加灵活，身体才会更加健康。

除了避免久坐、注意坐姿外，另外可以透过核心肌群的锻炼，来强化下背肌的肌耐力。主动式的复健很重要，患者必须藉由自己参与运动来治疗身体，而彼拉提斯在医疗人员的指导下，是一种很有效能的主动式...史上最全的自负重核心力量训练动作大全良好的核心力量能够避免在日常及运动中受到伤害，由于不良的....看个人能力所及，每组动作可以先从25~30下开始，等越来越适应后，就可以慢慢增加强度...

三、猫咪的核心肌群训练

2分钟猫式平衡训练，收紧核心，有效加强腰腹曲线！想象一下，我们的猫咪变成了一只小猫咪，正在它们的老家——野外，敏捷地跳跃、攀爬，这就是它们核心肌群锻炼的最佳写照。

猫咪核心肌群训练步骤：

猫咪的核心肌群训练，看似简单，实则需要耐心和细心。让我们一起努力，为我们的猫咪打造一个健康、活力的未来！别忘了，你的每一个陪伴，都是它们最大的幸福。