家有小黑，一只金毛犬，自从它来到我家，就成了家里的“跟屁虫”。每天我走到哪里，它就跟到哪里，仿佛一刻也离不开我。一开始，我以为这只是一种可爱的行为，但因为时间的推移，我发现小黑对我的依赖已经到了一种病态的程度。

为了帮助小黑克服这种依赖心理，我开始了针对性的训练。我尝试改变它的作息习惯，让它有自己的睡眠空间，虽然开始时它总是哼哼唧唧，但渐渐地，它学会了在我不在的时候也能安静地入睡。

接着，我引入了一些益智玩具，比如可以藏零食的球。小黑为了吃到里面的零食，就会专注地去摆弄玩具，这种互动不仅消耗了它的精力，还让它学会了独立寻找乐趣。

小白是一只拉布拉多，它从小就在我家，与我和我的家人建立了深厚的感情。只是，小白总是喜欢黏在我身边，无论是我在看电视还是做家务，它总是跟在我身后。

为了帮助小白建立自信和独立性，我决定从培养它的社交能力入手。我开始带小白去公园，让它与其他狗狗互动，这样不仅让小白学会了如何与其他狗狗相处，还提升了它的社交技能。

通过这些案例，我们可以看到，狗狗的粘人心理并非不可改变。只要我们用正确的方法和耐心，就能够帮助它们克服这种心理，成为更加独立和自信的狗狗。