哎呀妈呀，说起哮喘这玩意儿，真是让人心头一紧。这不，最近世界过敏周的主题就是“更好呼吸：哮喘与过敏的关联”，真是敲响了我们保护小生命的警钟啊！

据哈尔滨市儿童医院反应科宋瑜欣主任说，哮喘这病在全球范围内可是挺常见的慢性病之一。咱们国家就有4500多万成年哮喘患者，20岁以上的人群患病率4.2%，儿童哮喘患病率更是高达3.02%。这环境中的过敏原，还有治疗不规范，都是哮喘反复发作的大元凶啊！

不过，大家别慌，虽然哮喘发作起来让人头疼，但大多数发作前都会有一些症状和表现。下面给大家支个招，看看怎么识别哮喘急性发作：

一看呼吸是不是感觉气短、喘不过气、说话都费劲，呼吸次数还变多了？

二看神色脸色惨白、脾气暴躁、焦躁不安、大汗淋漓、唇指青紫，这些症状都有可能。

三看意识有没有感觉意识模糊、嗜睡、全身极度衰竭？这些都是哮喘发作的信号。

要想控制哮喘，关键还得靠自我管理。要坚持长期用药，即使急性发作缓解了，哮喘气道还是存在慢性炎症，所以用药不能停。要定期随访，及时调整治疗方案。 ，要记录哮喘日记，了解病情变化。最后，使用哮喘管理工具监测病情，这可是哮喘患者自我管理的重要内容之一。

中国儿童哮喘行动计划CCAAP还根据峰流速实测值给出了哮喘控制等级，大家可以根据这个等级来调整治疗方案：

绿区哮喘控制良好，坚持每日使用控制药物，预防哮喘发作。

黄区哮喘加重先兆，立即使用缓解药物，并升级每日控制药物。

红区哮喘急性发作，紧急用药方案，并尽快就医或拨打急救电话，寻求帮助。

除此之外，适度运动、合理饮食也是控制哮喘的重要手段。散步、游泳、跑步、体操等运动可以降低哮喘发作的风险，而高蛋白、富含维生素A、维生素C、维生素D的食物则能提高抵抗力、增强气管抗过敏能力。

最后，哈尔滨市儿童医院反应科还为哮喘患儿准备了“让孩子更好地呼吸”世界过敏周线上科普讲座活动，大家可以去听听，了解更多关于哮喘的知识。